Как плавание стабилизирует кровяное давление?

Чтобы снизить артериальное давление без применения медикаментов, врачи рекомендуют регулярно 2 - 3 раза в неделю заниматься плаванием в бассейне.

Регулярное плавание благотворно сказывается на всём организме, снижается вес, тренируются все мышцы и сердечно-сосудистая система, растягивается позвоночник. При погружении в воду сосуды немного сужаются, а затем при мышечной нагрузке, расширяются. Что приводит к тренировке сосудов, насыщению их кислородом и снижению артериального давления крови. Регулярно занятия плаванием улучшает жизнедеятельность всего организма.

При каждом бассейне работает врач который проконтролирует ваше давление и опытный инструктор, они посоветуют каким стилем вам плавать при вашем заболевании.