Какие есть последствия недосыпа, в чём они выражаются?

Последствия недосыпания, в зависимости от состояния здоровья человека, его пола и возраста и степени недосыпа, могут сказываться по-разному. Со стороны нервной системы это может быть замедленная реакция (поэтому опасно плохо выспавшемуся человеку находиться за рулем машины), головная боль, сонливость, раздражительность, даже галлюцинации, ухудшение памяти. Внешний вид тоже ухудшается - недосыпание сказывается, например, на состоянии кожи. Ослабевает иммунная система. Может повыситься артериальное давление. Так что недосыпание, особенно хроническое, негативно отражается на здоровье.