Надо ли следить за весом и фигурой, занимаясь гирями и другим железом?

К пополнению обычно склонны женщины, а мужчины реже. Но если человек хочет быть в форме и поддерживать свою фигуру в должном состоянии, то конечно же можно использовать и применять для этого гири и другое железо.

Такие ежедневные тренировки, могут поспособствовать к поддержанию фигуры и не полнеть.

Я вот например тоже каждый день занимаюсь и поднимаю железо одной рукой, а конкретно это обычная ложка с борщом. Я её рукой то вниз к тарелке, то вверх ко рту и опять то вниз, то вверх. Это тоже интересные упражнения для тела и организма.:)