Вредит ли диета здоровью и желудку? Каким органам она на пользу?

Любая диета - это своеобразное лекарство, медицинская процедура, которая должна назначаться врачом на основании полного обследования организма. Именно поэтому безразборное "сидение" на диетах, особенно новомодных, часто приводит к плохим последствиям. Люди видят очередную "утку" о новомодной "продвинутой" диете и тут же пытаются быстро похудеть, не подозревая, что тем самым наносят порой непоправимый вред своему организму! Не даром совсем недавно такая известная и восхваляемая диета признана учеными опасной для организма - хотя бы потому, что от неё начинают выпадать волосы!

Любая диета должна применяться только по определённым медицинским показаниям, только по назначению врача и под его наблюдением.

А если вы хотите похудеть, не нужны никакие диеты. Просто меньше едите - сократите порции на треть. Меньше ешьте хлеба - один кусок за обедом абсолютно достаточно. Готовьте повседневные блюда на низкокалорийном мясе - индейка, кролик, тунец. Снизьте количество сладостей - одной конфетки к несладкому чаю вполне достаточно. И так далее... Да, и не забывайте побольше двигаться!

Вес довольно быстро придёт в норму, а самое главное, что психологически организм не пострадает, как это бывает при резком переходе на диету, особенно у желающих похудеть. А это значит, что в дальнейшем организм привыкнет к такому питанию и вам не будет хотеться съесть всего много!