Почему без нагрузки мышцы уменьшаются в объёме, с чем это связано?

А ими организм начинает питаться. Так ему проще и легче. Есть даже шутка такая, что занимаешься силовыми упражнениями, жир на месте, и мышцы растут. Занимаешься кардио - жир на месте, но мышцы уменьшаются. Чтоб всё было хорошо, и мышцы оставались на месте, то нужно организму давать знать, что они ему ещё нужны. И нагружать хоть пару раз в неделю. Тогда он их трогать не будет, а станет жирок использовать.