Когда в течении дня лучше есть бананы?

У всех реакции организма на разную еду специфические. В общих случаях бананы лучше есть днем. Но для себя - лучше проверить. Я могу и вечером съесть банан, если вдруг нападет охота - и ничего не будет. А у кого-то вздутие живота и изжога возникает. Так что пробуйте, следите за реакциями тела - и поймете. Есть у меня знакомый - очень любит бананы. Но даже он их может есть с утра, в обед, но не вечером. Говорит, вечером от банана желудок тяжелеет.

Вообще, бананы сытные. Мне банана и хурмы может хватить, чтоб в обед наесться, если ничего интереснее нет (каши, супа и т.п.). Но углеводы в банане сравнительно "быстрые" и сытость от него долго не длится.

Если поверить тому, что банан рассеивает внимание, он может быть некой альтернативой для ужина, если человек страдает бессонницей. Но, конечно, если этого человека не станет пучить от банана на ночь. Кстати, бананы нельзя есть диабетикам, тем, у кого ишемическая болезнь, и не рекомендуют их детям до 3 лет.