Окружающий мир 4 класс. Почему человек устаёт?

Человек устаёт, когда кончается запас энергии после долгой физической или умственной работы. Для того, чтобы устать, надо что-то делать, ведь нельзя устать смотреть телевизор или устать спать.

Энергию мы получаем из пищи, поэтому очень важно не забывать о еде и полноценно питаться (ведь в тех же сосисках очень мало энергетической ценности, хотя они и вкусные, а во невкусно супе гораздо больше полезных веществ). Так же восполняет запас энергии сон, поэтому спать надо достаточное количество времени. Да и просто отдых может хотя бы ненадолго восполнить силы.

Усталость бывает физическая, ведь двигая парты или занимаясь физкультурой, человек теряет очень много энергии и потом чувствует себя уставшим.

Бывает усталость психическая (умственная). Например, кто из нас не чувствовал себя уставшим, написав трудную контрольную по математике? Ведь на контрольной мы по максимуму напрягаемой свои способности и тратим на это энергию.

Бывает даже эмоциональная усталость.