Как увлажнить кожу?

Обезвоживание кожи свидетельствует о том, что влаги в принципе не хватает во всем организме. В первую очередь, важно пить достаточно жидкости в день (2-3 литра). Повышению эластичности и регенерации кожи способствуют витамины А, Е, омега-3 и другие жиры, употребляемые в пищу (растительные нерафинированные масла, жирная рыба, например, скумбрия, сельдь, орехи, морковь).

Насчет умываний могу сказать, что чем реже вы будете это делать, тем лучше. Дайте возможность коже вырабатывать свою естественную защиту. От повышенной жирности отдельных областей можно спасаться обыкновенными бумажными салфетками.

И конечно, необходимо делать массаж, двигаться и гонять кровь для улучшения питания всех систем организма, в том числе и кожи.