Как похудеть если в декрете с внуком в 39 лет?

У меня нет еще внуков, но мне 44 года и я наверное, не открою никому Америку, если скажу, что нужно меньше кушать.

Пить больше воды, когда захотелось кушать и утром натощак.Сократить размеры своих тарелок.Если порция была обычная глубокая тарелка и обычная тарелка для второго, то взять маленький порционный салатник (к примеру).И эта порция будет вашей.

Меньше употреблять сахара и мучного (лучше вообще отказаться от них).

Стараться кушать вареное, а не жареное.

Только и всего.

Никогда не сидела на диетах.Но, при вышеописанном, я похудела за 2 месяца на 13 кг.,потом еще скинула вес, но устала взвешиваться.Все видно и так,невооруженным взглядом.Шуба весит на мне, как на вешалке.Но, у меня есть другой полушубок это не проблема.Не расстегивая снимаю и одеваю брюки, в которые 3 года назад даже не влезала.

Желаю вам удачно похудеть, если вам это столь необходимо.