Питательные свойства ананаса?

Ну какой теперь Новый Год без ананаса? Магазины завалены этими плодами. Ананас едят свежим и консервированным.

Плод ананаса- кладовая витаминов и полезных веществ. Причем они сбалансированы. Витамины группы В

( В1. В2, В5, В6, В9 ) , витамины A, PP, C, E, бета-каротин. Витамины дополняются минералами . Калием, Кальций, Железо, Натрий, Фосфор. Ананас богат сахарами, но при этом низкокалориен.

И ананас способствует похудению. Он повышает действие желудочного сока, усиливает работу ферментов.

Он нормализует обмен в организме, уменьшает отеки.

Уменьшает мышечную боль.

Ускоряет заживление ран.

Разжижает кровь, уменьшает артериальное давление.

Эффективен при болезнях нервной системы.

Но есть и ложка дегтя. Ананас противопоказан при гастрите. При его регулярном потреблении ухудшается эмаль зубов. Не рекомендуется есть ананас при беременности. И не стоит давать его детям до 3х лет.