Почему ноут пишет, что не хватает памяти, закройте все программы? Причины?

Для начала, чтобы понять "что по чём", поместите курсор мышки вниз, на свободное место в Панели задач и щелкните правой кнопкой. В контекстном меню выберите Запустить диспетчер задач и в нём перейдите на вкладку Быстродействие.

Здесь можно наглядно увидеть, куда тратится память.

У многих пользователей наблюдал картину, когда весь трей (область Панели задач рядом с часами) забит приложениями, которые, кстати, работают в фоновом режиме и тоже "кушают" память. Если это так, то желательно минимизировать фоновые приложения.

Также в самом Диспетчере задач во вкладке Процессы можно удалить ненужные работающие процессы. Но! Делать это нужно крайне осторожно и те процессы, которые неизвестны, лучше не трогать. По принципу "не навреди".

И вообще, оптимизация вещь довольно тонкая. Здесь приходится выбирать, что крайне необходимо, а чем можно пожертвовать.