Как вы ухаживаете за своим кишечником?

Проблем с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) не было никогда и, видимо, благодаря профилактике. Ежедневно обязательно хотя бы раз в день ем салаты. Особенно хорошо чистят ЖКТ салаты из свежих кабачков, корневого сельдерея, дайкона-их натёртыми замораживаю во время сбор урожая на даче. Добавляю к ним морковь, яблоко для разнообразия. Такой салат очень вкусный с приправой для корейской капусты (дать настояться не менее получаса). Также на зиму квашу капусту-из своей получается на порядок вкуснее даже рыночной. Все эти овощи работают как тёрка для стенок ЖКТ-отлично их чистят. Ну и быстрая походка отлично помогает работе ЖКТ.