Как научить себя избавляться от ненужного стресса?

Пока вы молоды и здоровы, попробуйте избавляться от ненужного стресса нужным стрессом.

Например, так:

Если не нравится свободное падение, то вот так: Пробежка по склону или затяжка лебёдкой - и вам гарантирована масса восторга и других положительных эмоций, начисто избавляющих вас от стресса.

Если есть желание, а ненужный стресс не так уж и страшен, можно попробовать избавиться от него и так:

В ближайшем аэроклубе вам устроят "покатушки" именно так, как вы хотите: с элементами высшего пилотажа или просто окрестности осмотреть

Если же стресс и не стресс вовсе, а так... расстройство, то погуляйте по парку или лесу, если он есть там, где вы живёте.От такого сказочного способа я бы тоже не отказалась:

Слышала, советуют избавляться от стресса при помощи медитации.Но, пытаясь освоить её методику, вместо того, чтобы избавиться от стресса, можно заработать новый, поняв, что медитация - это не ваше