Как вы решаете проблемы со сном? Есть ли способ заснуть быстро?

При проблемах со сном нужно помнить главное правило, что сон нужно заработать т.е. хорошенько поработать в течении дня. Так же желательно проветрить помещение перед сном. Принять расслабляющую ванну. Хорошо помогает чашка горячего молока с медом и теплая постель. Помню бабушка перед сном всегда ложила матрас с кровати на уже прогоревшую теплую печку и когда он прогревался она укладывала себе постель. Еще хороша перед сном молитва, верующие люди знают, что есть молитвы утренние и вечерние перед сном. Настраивает на сон и прослушивание релаксирующей музыки, рейки, пропевание мантр. Мне очень помогает пропевание вот этой мантры, я буквально засыпаю не допевая ее до конца. Не знаю почему она так на меня действует, но эффект есть, можете попробовать возможно и вам поможет.