Облепиховый завтрак - как приготовить?

Что бы приготовить облепиховый завтрак. Берем филе красной рыбы. Нарезаем его очень, очень тонко что бы прям просвечивалось. Берем облепиху взбиваем блендером, солим и перчим черным молотым либо красным молотым перцам. Поливаем филе рыбы соусом из облепихи. Даем пропитаться минут 10. И все завтрак готов. Осталось добавить черный ржаной хлеб.

А можно еще и чай заварить с облепихи. Либо сварить черный чай и добавить в него много ягод облепихи. Либо просто залить ягоды облепихи кипятком и дать настоятся. Что бы завтрак еще и был на 100% полезный нужно либо без сахара либо добавить вместо сахара мёд.