Каким программам оптимизации работы ПК вы доверяете?

Нет таких программ, из представленных на рынке программ большинство всего лишь мусорщики, включая Auslogics BoostSpeed и популярный CCleaner. Чтобы компьютер работал хорошо нужно прежде всего...

1. Следить за добавлением приложений и служб в автозагрузке. Необходимо разбираться что требуется Вам, а что Вам навязывают. Любое приложение и служба потребляет системные ресурсы - память и процессорное время.
2. Центр обновления Windows существенно замедляет работу компьютера осуществляя постоянный мониторинг и загрузку обновлений для Вашего ПК. Необходимость огромного количества обновлений сомнительна. Наилучший вариант отключить Центр обновлений, изучить этот вопрос и загрузить критически важные обновления самостоятельно с сайта Microsoft.
3. Дефрагментация никогда не принесёт желаемого эффекта и увеличения производительности ПК, т.к прирост скорости от этого мизерный. Не думаю что это следует делать чаще 1 раза в год. Дефрагментация полезна для здоровья жёсткого диска (HDD), но часто делать её не следует.
4. Мусорщики полезны чтобы освободить место на диске и очистить ветки реестра ПК от удалённых файлов, программ и их путей в реестре. На скорость работы ПК это не оказывает существенного влияния.
5. Удаление игр и приложений следует осуществлять не стандартными методами, а используя приложение Revo Unistaller или аналогичные, т.к они не только удаляют программу, но и следы её пребывания в компьютере.
6. Не только Ваш ПК виновен в замедлении работы, но и приложения. Любой Интернет-браузер после каждого обновления увеличивает требования к системе, если раньше Опера потребляла 200 Мб оперативной памяти, то сейчас минимумом является 700 и более мегабайт. Firefox и Хром ещё больше.
7. Увеличить производительность ПК можно если отключить различные рюшки, вроде прозрачности окон (эффект Аэро) и прочие визуальные эффекты.

Резюме.

• Контролируйте резидентные программы и службы. Резидентные - это те, которые загружаются с Вашим ПК. Отключите ненужные службы и приложения. Это самый важный этап для увеличения производительности, особенно актуален для ноутбуков.
• Отключите Центр обновления Windows или хотя бы поставьте его в режим "Не проверять наличие обновлений". Имейте ввиду, что через какое-то время центр запустится автоматически, поэтому когда я говорю отключить, то я имею ввиду отключение службы обновления (Администрирование/С­лужбы). Впрочем, если операционная система установлена давно и центр работал всё это время, он уже успел наделать делов, загрузив и установив множество хлама о котором Вы понятия не имеете. Я бы рекомендовал сохранить нужные Вам файлы на внешний носитель и вернуть ПК к первоначальному состоянию (переустановить систему). Для ноутбуков это наилучшее решение. Большое кол-во продаваемых в магазинах ПК и ноутбуков с предустановленной операционной системой позволят Вам это сделать за 15 минут. Не позволяйте грабить Вас так называемым "мастерам" якобы за 300 руб, а по факту за 3000 и более. Вы вполне можете сделать это самостоятельно нажав лишь одну кнопку. Компьютеры с предустановленной ОС как правило имеют скрытый раздел диска где находится новенькая ОС и необходимые драйверы и приложения для работы.
• Осуществляйте контролируемое удаление ненужных программ.
• Осуществляйте контролируемое обновление Ваших программ отключив автообновление. Разработчика не беспокоит хватит Вам ресурсов или нет, об этом должны Вы сами позаботится.