Как более грамотно подойти к пляжному сезону?

Сразу анекдот вспомнила: "если женщина качает пресс и не ест хлеб, значит ей завтра лететь на курорт".

Если нет времени или средств на фитнесс (тренажерный зал, бассейн и т.д.) с профессиональным инструктором, все равно можно отлично подготовиться.

1. Подберите упражнения (животик, ножки и др.проблемные места) и выполняйте их не меньше 15-20 в день БЕЗ ПРОГУЛОВ!!! Даже простые наклоны в стророну (по 50 раз по 3 подхода) уменьшат талию см на 10.
2. Пейте обыкновенную воду. По глотку каждые 15-20 минут. Не меньше 1,5 л в день. Это и для организма полезно, и аппетит уменьшает.
3. Откажитесь хотя бы от хлеба.

Через 3 месяца результаты будут потрясающими.