Фитнес завтрак - как приготовить?

Если смешать хлопья с ягодами. И записать зеленым чаем. То такой завтрак можно называть вполне фитнес завтраком. Но при условии что получится купить хлопья без сахара и других сладких добавок.

Некоторые конечно себе позволяют завтраки по тяжелее. Например ржаной хлеб, намазать авокадо и добавить варенные яйца в идеале либо жаренные.

Так как те кто занимается фитнесом считают что на завтрак как раз нужно сытно поесть. Что бы хватало энергии на тренировки. А на обед тоже либо так же сытно либо полегче. А ужин некоторые либо пропускают или ограничиваются только салатом или фруктовым салатом.