Чем хороша йога при остеохондрозе?

Йога направлена на постепенное и плавное растягивания и расслабления различных групп мышц, помогает наращивать мышечный корсет и укрепляет сухожилия.

Йога хороша тем, что в занятия прмсутствует плавность, отсутствие рывков и дерганий.

Помните что делать это нужно, когда у вас уже отсутствуют боли, в острый период лучше избежать лфк и йоги и принимать обезболивающие