Тужиться или нет когда ходишь по большому?

Тужиться нивкоем случае нельзя.Это может привести к геморрою,или даже к надрыву двенадцатиперстной кишки.Все должно происходить спокойно,и произвольно.И незабывайте,что в повседневном рационе человека обязательно должно присутствовать первое блюдо.Это или суп,или борщ.