Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях взрослому?

Найти занятие,которое вас отвлечет от ваших мыслей. Навестить ваших родных,которые живут в другом городе и вы там давно не были. Поездки очень разгружают. Если есть возможность,то сьездите в тур.поездку куда-нибудь. Либо займитесь делом,которое вы любите и в которое можно окунуться с головой: работу,сад и т.д.Физические нагрузки с хорошими эмоциями тоже разряжают нервы.Общайтесь с людьми,которые вас поймут и поддержат.Постарайте­сь посмотреть на ситуацию по-другому. Ведь жизнь-это бесценный дар Божий. Цените каждый день и то хорошее, что у вас есть. Ведь не все так плохо. Есть и что-то хорошее. Нужно только это найти и оценить.