
Teatap
6 год назад
Как научиться висеть на турнике на одной руке?

ОТВЕТЫ

Earl
Oct 1, 2019
Хоть на двух руках, хоть на одной - в любом случае, сначала необходимо укрепить весь мышечный корпус верхней части тела: руки, плечи, грудь. Не нужно пытаться сразу приступать к трюкам на турнике, иначе можно травмировать и мышцы и связки и суставы, и даже позвонки. Ещё можно нажить кучу мышечных зажимов и потом из-за них будут страдать другие органы и нервы.
система выбрала этот ответ лучшим
259
Смежные вопросы: