Как с обычного питания перейти на дробное? И какие продукты употреблять?

Действительно, практиковать дробное питание можно только по рекомендации врача, а не ради "похудания" - это совсем не естественный для человеческого организма режим приема пищи. Что бы помочь организму, а не навредить ему, для начала нужно сформировать список привычных для себя продуктов, которые вы потребляли до того, как были вынуждены перейти на дробное питание. Не выдумывайте невкусных диет. Теперь вычеркиваем из списка продукты, которые повышают кислотность (с этим делом и так проблемы), заменяем их на нейтральные, на пример, вместо цитрусовых банан.

Дневной рацион придется разделить не на завтрак, обед и ужин, а на утро, день и вечер. Принимать пищу следует тогда, когда ощущаете голод, ведь именно это чувство указывает на повышение кислотности в желудке. В качестве безопасных, но питательных перекусов, могу порекомендовать сухофрукты и мед. Если хочется есть постоянно, пищи как-то не хватает, то попросите у доктора консультацию по поводу минеральной воды,которая поможет снизить кислотность.