Вы засыпаете сразу или ещё перед сном думаете о чем-то, мечтаете?

У меня в последнее время появилась такая, наверное, не очень хорошая привычка засыпать под телефон. Кто-то засыпает под телевизор, а я в руках держу телефон, что-то там читаю, листаю пока глаза не станут закрываться. Поэтому я даже не успеваю подумать о чём-то. Наверное, если бы сразу ложилась спасть без телефона, то быстро бы уснула, не успев о чём-то глубоко задуматься, потому что, как правило, меня с телефоном в руках быстро клонит ко сну. Он на меня как книжка, как снотворное действует.