Все люди зависимы от телефон,но как справиться с этой зависимостью?

Далеко не все. Именно от телефона.

Смотря, что вы имеете ввиду в вашем вопросе. Я не зависим от телефона. Он мне просто необходим. Необходимость и зависимость разные вещи. Если вы говорите про интернет, то я и от него не зависим. Он мне нужен. Не больше.