Как морально подготовиться к публичному выступлению? Как это делали Вы?

Мои лучшие выступления всегда происходили без длительной и особой подготовки.

Тезисы накидаешь и говоришь.

Попробуйте составить сложный план Вашего выступления, где по пунктам, потезисно напишите, что и как именно Вы скажете, чтобы ничего не забыть. Неплохо сослаться на предыдущего оратора, но без поправок, перессказа и подробностей. Например, "Вот мы с вами сейчас услышали то-то... дополняя Иван Иваныча, я могу сказать следующее" - и пошли про свое говорить.

Планчик (его, кстати говоря, не мельчите и ничего не сокращайте, потому, что в решающий момент вы можете забыть или не понять, что Вы имели ввиду, когда написали "тр.мр.пепл") Итак, достали где у вас все расписано:

первое...

второе....

третье.....

а)

б)

в)

и так, пока все не изложите.

Если есть какая-то наглядность (учителя говорят - "дидактический материал" - схемы, плакаты, рисунки, каталоги - смело их используйте) - в плане в этом случае пометочку ставим.

Не тарабаньте и не чеканьте. Говорите так, как привыкли. Предположите диалог вместо вашего монолога. Собеседник может быть и воображаемый.

Говорите сквозь улыбку. Люди это чувствуют.

Да, дышать тоже не забываем. Мимику, позу, жесты. Если запутаетесь - не пугайтесь. Обратите все в шутку, или смело признайтесь в этом и спросите "на чем я остановился(лась)?" - аудитория поможет обязательно. Заодно и проверите, как они слышат-понимают то, что Вы говорите. Это называется обратной связью - как и все ваши ошибки присказки прибаутки и пр.

Жестикулируйте, 10-20 и 30 минуты - кризисы внимания наступают в аудитории. Неплохо бы на этот счет парочку шуток приготовить. Чтобы разбавить.

Тренируйтесь у зеркала. Как вы бы это говорить начали... Но не надо это делать слишком долго. Сильно долго все проигрывать вслух я вам тоже бы не советовал еще и потому, что иначе - вся энергия "уйдет в гудок", как говорит одна моя приятельница и, в решающий момент вам опять покажется трудно. Лучше мысленно прокручивайте все продумывайте жесты, слова, поищите синонимы к своим привычным выражениям. Помните, аудитория - это такие же люди, как и Вы и они тоже так же стесняются выступать. Попробуйте начать и на них опираться. Мне, скажем, нравится рассказывать, когда я прикинул уже какая именно аудитория - с продавцами про товары, с медиками на им понятном языке и т.д. Но это уже будет в дальнейшем.

Есть еще такой метод: забыть об аудитории вовсе, что их там много сидит. Выбираете кого-нибудь одного и рассказываете, как если бы ему одному - глядя прямо на него.

Или напротив - аудиторию по максимуму задействовать можно: в планчике вопросы придумаем и например спросили вопрос а потом адресовали - а что вы, (Семен Семеныч,) по этому поводу думаете, но это опять таки, если формат выступления такое позволяет.

Мне конечно вот все эти придумки и методы впоследствии облегчили мое служение чтеца и певца церковного хора.

Поверьте. В людях ничего необычного нет. Даже те - которые чем-то выделяются или недовольны - самые обычные люди и спокойно воспримут любые ошибки и сложности. Я думаю, что Вам понравится выступать публично