Как предупредить стресс?

Высыпаться. Спать не меньше восьми часов в день, днём не спать. Нужно чтобы сон был непрерывистым. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Сбалансированное питание с обязательным присутствием мяса и овощей.

Можно просить курсом витамины группы B, только нужно учесть, что вместе некоторые из них не усваиваются.

Уделяйте время своему любимому делу (может вам нравится рисовать, играть на пианино, читать, вязать и т.д.).

Окружайте себя всем тем, что вам нравиться - любимой музыкой, фильмами, игрушками и т.д.