Что же кушать, если большинство продуктов из магазина очень вредные?

Не стоит так обобщать, безусловно, в магазинах есть и уйма полезных продуктов. Просто вредные (чипсы, газировки, колбаса и т.д.) более привлекательно упакованы, ароматно пахнут и часто не требуют приготовления.

На самом деле покупать здоровые продукты в магазине абсолютно реально! Ведь есть разнообразные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, замороженные овощи. Думаю, что можно найти и достойных производителей мяса, яиц, молочных продуктов. Конечно же, цена будет выше, но раз Вы заинтересованы в здоровом питании, то это того стоит. Выручат в таком случае и частные хозяйства, которые в вашем городе тоже, наверное, есть.

А вот вопрос со свежими фруктами и овощами спорный. Например, на Дальнем Востоке большинство прилавков завалены продукцией из Китая, а к ней возникает очень много вопросов. Возможно, у Вас с этим легче. Спасут только сезонные овощи и фрукты.