Как написать памятку для детей из 5 пунктов Правила закаливания воздухом?

Закаливание организма - важное условие здорового образа жизни. С детства помню лозунг: "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!"

При использовании природных факторов для закаливания организма следует соблюдать общие правила: регулярность, постепенность увеличения длительности процедур, контроль за состоянием здоровья, учёт климатических условий.

Правила закаливания воздухом можно сформулировать так:

1. Регулярно проветривай помещение.
2. Приучи себя спать при открытой форточке.
3. Делай зарядку на открытом воздухе, начиная с 20 минут и постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе.
4. На прогулку одевайся по погоде.
5. Закаляться воздухом лучше в тени, избегая прямого воздействия солнечных лучей.