Сколько часов в сутки должен спать ребенок в 3-4 года?

До пяти лет ребенок должен спать в сутки 12,5- 12 часов. Из них примерно 10-11 часов ночью и 1,5- 2,5 часа днем. Для ночного сна отводится время с 21 часа до 7.30 час. утра. Дети дошкольники спят днем один раз. Укладывать спать днем нужно так, чтобы ребенок проснулся в 15.00 час или 15.30 часов. Дольше спать ребенку не нужно- это неизбежно влечет за собой более позднее укладывание на ночь.