Как не поправиться в период менопаузы ( климакса)?

Это очень сложный период для любой женщины.

При первых признаках менопаузы рекомендуется качественно пересмотреть свой образ жизни.

Питаться надо 5-6 раз в день, маленькими порциями. Исключить мучное и сахар практически совсем.

Сильные физические нагрузки запрещены. Для поддержания формы необходимы пешие прогулки на свежем воздухе, 2-3 часа в день.

Пить больше воды, и никаких стрессов.