Как улучшить обмен метаболизм если физические нагрузки противопоказаны?

Чтобы разогнать метаболизм в случае, когда физические нагрузки противопоказаны, можно использовать следующие приемы:

1) Питаться чаще. Имеется в виду чаще, но меньшими порциями. Лучше покушать по чуть-чуть 5-6 раз в день, чем пару раз но по полной тарелке

2) Употреблять в пищу больше белка. На его усвоение требуется больше энергии.

3) Разогнать обмен веществ поможет вода. Пить чаще и больше простую чистую воду. Не чай, не газировку. Воду.

4) Режим отдыха. Качественный сон тоже улучшает обмен веществ.

5) Ну и всё таки лёгкие нагрузки, какие возможно. Хотя бы прогулки на свежем воздухе.