Как правильно отдыхать после работы, чтобы полностью восстановить силы?

Моя работа была связана с компьютером. Поэтому когда я сильно уставала так что и глазки не видят и спинка не гнется- я ходила пешком. Шла с работы домой пешком. И вечером за комп не садилась и телевизор не смотрела. Занималась домашними делами. Мытье пола очень благотворно для позвоночника. А общение с домашними, готовка отвлекает от прокручивания в голове "рабочих" проблем.

В выходные мы с семьей гуляем. По лесопарку. Кормим белок, птиц, уток.Они такие смешные и не посредственные. По воскресеньям ходим в бассейн. Вода смывает усталость. И баню я уважаю. Выходишь заново рожденной.Такая легкость.Кажется что можешь горы свернуть.