Заменяют ли мультивитамины натуральные фрукты и овощи?

Я считаю, что лучше все таки натуральные свежие овощи и фрукты, витамины с них нашим организмом усваиваются намного лучше. Что касается мультивитамин они усваиваются не полностью. Их лучше применять как дополнение,но никак не замещать овощи и фрукты.