Часто ли у вас бывают внутренние монологи или даже диалоги?

Это практически происходит с каждым человеком и это норма.Слишком эмоциональные люди даже могут говорить свои переживания и диалоги вслух и даже жестикулировать и это тоже часто бывает. В такие моменты помогают упражнения на дыхание особенно с задержкой на 4 секунды.Вдохните досчитайте до четырёх и медленно выдохните итак несколько раз. Происходит насыщение мозга кислородом нервное напряжение уходит и всё начинает успокаиваться. И ещё можно проговаривать слова--МНЕ ВСЁ РАВНО!ПУСТЬ ВСЁ ИДЁТ КАК ИДЁТ! Иногда эти самовнушения срабатывают. Просто над собой нужно постоянно работать и не позволять негативным мыслям завладевать Вами.Есть ещё индийские методики складывание кистей рук в Мудры там есть такая Мудра -Безразличия- когда проникаешься во что нибудь ища помощи оно начинает помогать это просто удивительно.