К кому обратиться, когда всё плохо?

Мы все в той или иной степени научились заботиться о других - близких, родных, друзьях, животных, цветах...

Но мы плохо умеем заботиться о себе. Практически совсем не умеем, то есть не заботимся. Забываем, что самый главный в своей жизни - это мы сами.

Когда Вам плохо, то вспомните, как бы Вы заботились о своем близком. Еще лучше позаботьтесь о себе.

Дайте себе отдых. В первую очередь от мыслей. Они больше всего сил и энергии уносят от нас. Это сон, медитация, йога, теплая ароматная ванна.

Дайте себе отдых от физических нагрузок.

Добавьте себе энергии вкусной и полезной едой. Если возможно, то прогулка небольшая.

Когда Вы пополните свою энергию и будете думать о себе, как сделать лучше себе и своему телу, своей душе, то и всё плохое отодвинется от Вас. А потом и придет решение, как справится со сложностями.

Главное, не забывать, что Вы - главный в своей жизни. Проявляйте заботу о себе. Даже в самолете учат. что при аварии надо сначала одеть кислородную маску себе, а потом помогать другим.

Если Вы будете пренебрегать этим правилом, то и другим не успеете помочь и сами потеряете сознание или задохнетесь.

Всё плохое случается с нами от плохой заботы нас самих о себе.