Полезны ли прыжки в пожилом возрасте от остеопороза?

Прыжки, да и прочие ударные нагрузки на позвоночник в возрасте 50+ совершенно не нужны.

Умеренно (без членовредительства) поддерживать гибкость суставов действительно стОит. Но для этого вовсе не нужны специальные занятия, довольно и обычных хозяйственных дел...