Как бороться с усталостью и беспокойством?

Здравствуйте. Я, если позволите, свой ответ постараюсь дать подробнее. Во-первых: усталость и беспокойство - это есть результат! В норме, это когда человек чувствует себя на позитиве, чувствует прилив сил. Это норма! Если же наступает состояние усталости, внутреннего беспокойства (тревожность), то это значит, что в вашей жизни что-то идет не так.И вот тут то самая большая задача - определить: а что же не так?

Конечно, можно применить "тяжелую артиллерию" в виде медикаментов. Но дело в том, что, если не определена причина психологического сбоя, то лекарства просто мобилизуют запасные резервы организма, которые должны быть использованы позже, в течении жизни. Этот процесс похож, когда загнанную лошадь, хлещут кнутом, пытаясь заставить её,бежать дальше. Результат будет очень печальным, потом, позже. В случае с людьми, это обычно заканчивается тяжелыми болезнями. Причем люди потом сами себе удивляются - какие такие болезни, ну почему это со мной происходит?

Что же делать? Прежде всего искать ответы внутри себя. Это не получится сделать, если ваш ум постоянно возбужден. Нужно просто остановиться, и понять, что причины для тревоги и беспокойства, большей частью надуманные! Самый простой способ приведения своего ума в спокойное состояние - это медитация. Но медитация должна быть правильной, в правильном настроении. В рамках одного ответа, сложно подробно описать процесс. Поэтому, если кому интересно, спрашивайте в личных сообщениях. Постараюсь ответить.