Каким должен быть комплес физических упражнений, для снижения веса?

Для снижения веса нужно есть чуть меньше, чем организм расходует. Физические упражнения не снижают вес, они "разгоняют" метаболизм и улучшают вид худеющего тела. Более того, занимаясь можно вес поначалу даже набрать, потому что мышцы весят больше, чем жир. По большому счету, если вы придерживаетесь правильного питания, нужна любая регулярная физическая активность, скажем три раза в неделю по часу. Выберите, что вам по душе и занимайтесь.