Можно ли избавиться от привычки капать в нос, если просто перестать капать?

В любом случае придется бросить капать. Выхода иного просто нет. Придется потерпеть. Недели две нос будет заложен, но после постепенно пройдет. Это как наркомания или алкоголизм. Чем больше будете тянуть с прекращением закапывания капель, тем дольше будете ходит с заложенным носом. Такой вот побочный эффект у Нафтизина и прочих подобных капель.

Процесс закончится быстрее, если по несколько раз в день будете нос промывать холодной водой. Каждую ноздрю по отдельности. Вместе не рекомендуется.

Но в любом случае не мешает показаться ЛОР-у. Дело в том, что у Вас могут быть полипы или нос сам по себе с искривлением и это мешает дыханию. Заодно ЛОР-ик посоветует, как проще избавиться от этой вредной привычки (закапывания).