Как перестать низко оценивать себя и свои силы?

Когда присутствует диссонанс между внешними/общественны­ми оценками и подспудными внутренними самоощущениями (восприятием/самооце­нкой себя), то человек с малым жизненным опытом, со временем, перестаёт доверять себе, адекватности своей самооценки, своему знанию о себе, ибо ещё не имеет развитых навыков и умений, а принимает сторону внешней оценки, начиная внутренне судит себя по внешним меркам, тем самым способствуя постепенному росту внутренней неуверенности в себе и своих силах.

Следующий момент - это тема учительских оценок.

Не совсем понятно, что именно тревожит автора: его "четвёрка" не соответствовала его ожиданиям, либо то, что другим ученикам поставили "отлично" (дискомфорт от сравнения с "успехом" других) или то, что эти другие были "неподготовлены", однако получили высшую оценку, что несправедливо по отношению к автору, который "усердно" готовился.

Вы и только вы можете знать себя. Никакая внешняя оценка не способна отразить ваших истинных возможностей, проявление которых вы сами сможете увидеть воочию, при условии, что будете совершать продуктивные действия.

Нельзя игнорировать тот факт, что человек зачастую склонен преувеличивает значимость своих оплошностей для окружающих, быть смешным или неудачником в их глазах.

Оплошности в молодости, совершённые, как результат продуктивной/констру­ктивной деятельности, приводят к взрослому мастерству, закрепляющему уверенность субъекта в себе и своих возможностях.