Холодный или горячий душ после тренировки, что лучше и почему?

Лучше всего помыть себя слегка теплой водой, чтобы тело расслабилось. Сильный перепад температуры может только навредить, так как мышцы разогреты. Не рекомендуется из горячего лезть в холодное и наоборот без должной подготовки.