Почему от занятий в тренажерном зале рвутся мышцы?

Мышцы рвутся , потому что так они растут - каждый человек , занимающийся спортом , знает это.При физических нагрузках , мышца накачивается кровью и впоследствии у нее появляются микроразрывы , которые при восстановлении становятся больше , чтобы ускорить воосстановление и рост мышцы нужно потреблять белковую пищу богатую аминокислотами(но и про углеводы не забывать), так как мышцы по своей сути состоят из белка.А если говорить просто - это как перелом кости , которая заживая , становится крепче, так и с мышцами , чем больше нагрузок , тем они сильнее.Ну вкратце , примерно так.