Как сделать зубы белыми в домашних условиях без лечения в стоматологии?

Сейчас есть очень много паст но они вместе с отбеливанием разрушают и сами зубы, испытал на собственном опыте. Являюсь курильщиком, пью кофе использую раз в неделю соду и хозяйственное мыло. Рецепт натираете зубную щётку о хозяйственное мыло чтобы на ворсе щётки стало заметно его присутствие в не большом количестве сверху посыпаете пищевую соду и чистите на протяжении полутора минут хорошенько, результат даёт своё!