Кофакторы для усваивания железа какие?

Хорошему усваиванию железа помогает витамин С, который лучше принимать вместе с таблеткой железа в дозе 500 мг.

Кроме того, анемия часто возникает из-за недостатка цинка, витамина D,B6,B12, меди. Перед приемом кофакторов желательно проверить содержание данных витаминов и микроэлементов в крови.