Почему нужно тренироваться во время беременности?

С популярностью фитнеса и ЗОЖа у многих возник интерес к здоровому питанию и правильным программам тренировок. В этом плане беременные девушки тоже не остались в стороне. Многие спортсменки даже просят своих тренеров рассчитать программу тренировок для их физических возможностей. Как заметил предыдущий комментатор, это необходимо, в первую очередь, для здоровья женщины и плода, и для её личной формы и красоты. Комплекс регулярных физических упражнений позволяет организму находится в тонусе и, в какой-то даже мере, снижает тяжесть родов. Конечно, женщина восстановится быстрее, но нельзя забывать, что после небольшого перерыва, необходимо снова заниматься. Тренировки эффективны только тогда, когда регулярны!