
Biku
6 год назад
Зачем стоять в планке?
ОТВЕТЫ

Fedotovich
Sep 30, 2019
О, это прекрасное упражнение. Оно развивает мышцы кора (мышцы-стабилизаторы
Если же Вы полагаете что не очень хорошо чувствуете своё тело, то найдите тренера по фитнесу, планке можно обучить за одну тренировку.
114