С какой скоростью надо ходить для здоровья?

Любое движение, которое дает возможность "стучать пятками по земле" в течение 40 мин. беспрерывно разгоняет лимфоток, т.е. обеспечивает здоровье второй кровеносной системе - лимфатической. Не важно с какой скоростью двигаться, важно, чтобы пятками касаться земли непрерывно в течение 40 минут ежедневно ). Еще и поэтому надо гулять пешком не меньше 40 мин. ежедневно. А если гулять в светлое время суток, то это обеспечит еще и правильное фунциклирование гормональной системы.