Торчат позвонки на шее, что это может быть?

Я думаю Вам не стоит гадать, что это такое и ставить себе диагноз, читая статьи в интернете. Самым действенным и надежным тут будет поход к врачу, для начала, к терапевту, который точно сможет сказать что это, и как лечить. Если не знает, направит к другому специалисту.

А так Вы можете себе только навредить, делая всякие упражнения, и слушая советы.