Обладает ли анаболическим эффектом бег?

Анаболики это вещества, ускоряющие образование и обновление структурных частей клеток, тканей и мышечных структур, правильно? Это имелось в виду? Если да, то бег обладает таким эффектом, как и любая нагрузка на ноги (приседания, тяжёлая атлетика). Связано механизмом, заложенным самой природой: если увеличилась нагрузка на ноги, значит настают тяжёлые времена, и надо окрепнуть в целом.